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Oct 15, 2023

게임 인체공학의 기초: 플레이 중 통증을 예방하는 5가지 팁

게임을 할 때는 몸을 잘 관리해야 합니다. 인체공학은 아마도

게임을 할 때는 몸을 잘 관리해야 합니다.

인체공학은 아마도 게임에서 가장 간과되는 주제 중 하나일 것입니다. 특히 재미없고 지루하게 들리기 때문입니다. 그러나 이는 실제로 게임 플레이를 향상시키는 열쇠일 수 있습니다.

좋은 인체공학적 설계로 인해 혈액 순환이 개선되어 피로가 줄어들고 집중력이 향상됩니다. 결국, 기분이 좋으면 더 오랫동안 더 잘 플레이할 수 있습니다. 이것이 바로 게임 인체공학에 관한 것이며, 몸에 무리를 주지 않으면서 더 열심히 게임을 할 수 있는 방법에 대한 몇 가지 팁입니다.

모든 사람이 같은 환경에서 플레이하는 것은 아닙니다. 어떤 사람은 소파에서 놀고, 어떤 사람은 책상에서 놀아요. 게임 인체공학은 귀하가 처한 상황에 대한 모범 사례에 관한 것입니다. 항상 더 나은 위치가 있을 것이며, 인체공학의 목표는 귀하가 그 위치에 있는 것입니다.

아무리 좋은 자리라도 한 자리에 머무르는 것은 건강에 해롭다. 따라서 더 나은 위치에 있고 게임 습관으로 인해 발생할 수 있는 고통을 피하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁이 있습니다.

이 글에서 단 한 가지만 기억하고 싶다면 이 팁을 기억하세요. 이상적인 인체공학적 자세에 대한 모든 지침과 다이어그램 중에서 신체를 위해 할 수 있는 가장 인체공학적인 일은 움직이고 스트레칭하는 것입니다.

스스로 타이머를 설정하거나 30분마다 일어나 물 한 잔을 마시는 것이 좋습니다. 그렇게 하면 화장실에 가기 위해 더 자주 일어나게 될 것입니다.

손, 다리, 목, 등을 스트레칭하는 것은 해당 부위에 혈액을 공급하고 부상을 예방하는 좋은 방법입니다. 온갖 종류의 신체 통증으로 끝나지 않도록 긴 게임 세션 동안 이러한 스트레칭을 시도해야 합니다.

손목터널증후군은 게이머가 겪을 수 있는 가장 무서운 질병 중 하나입니다. 드물기는 하지만 많은 프로게이머의 경력이 끝난 것으로 알려져 있습니다. 프로게이머가 아니더라도 손목터널증후군은 일상생활에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

손목의 움직임 범위는 제한되어 있습니다. FPS 게임에서 빠른 반응을 보이는 플릭에 유용하지만 모든 조준 작업에 의존해서는 안 됩니다. 팔을 테이블 위에 올려 놓으면 더욱 유용해지고 손목도 곧게 펴질 수 있습니다. 다음은 적절한 형태를 유지하면서 게임용 마우스를 잡고 조준 능력을 향상시키는 몇 가지 방법입니다.

손목의 부담을 최소화할 수 있는 한 가지 방법은 마우스 가속을 사용하는 것입니다. 마우스 가속은 대상이 도달 범위를 벗어났을 때 감도를 높여 손목의 과도한 확장을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. Custom Curve 또는 Raw Accel과 같은 앱에서 마우스 가속 설정을 사용자 정의하여 동작 범위를 제어할 수 있습니다.

원하는 경우 사용자 정의 컨트롤러를 살펴보는 것이 좋습니다. 맞춤형 컨트롤러에는 뒷면에 추가 버튼이 있으므로 얼굴 버튼에 접근하기 위해 손가락을 이상한 위치에 놓을 필요가 없습니다. 컨트롤러를 잡기 위해 클로 그립 방법을 사용하는 것은 괜찮지만 잠재적으로 힘줄이 긴장되거나 부상을 입을 수 있습니다.

손목을 똑바로 유지하면서 키보드를 극단적인 위치에 배치할 수 있습니다. 예를 들어, 위 이미지는 키보드가 바깥쪽으로 기울어져 있는 모습을 보여줍니다. 그러나 사용자는 손가락을 편안하게 사용하여 여전히 직선 손목 위치를 유지할 수 있습니다.

마찬가지로 다음 이미지에서 사용자는 여전히 손목이 꼿꼿하고 손가락이 편안하지만 이번에는 키보드가 안쪽으로 기울어져 있습니다.

이것은 같은 입장의 또 다른 견해입니다. 보시다시피 사용자는 필요한 키에 도달하기 위해 애쓰지 않습니다. 키를 누르기 위해 손가락을 구부려야 하는 경우 손 위치를 조정하거나 더 가까운 키에 다시 매핑하십시오. 이렇게 하면 게임에 집중하는 동안 불필요한 긴장을 피할 수 있습니다.

신체적 스트레스를 줄이는 것 이상으로 키를 최상의 위치에 유지하면 더 빠르게 대응할 수 있습니다. 손이나 손가락을 그다지 많이 움직일 필요가 없기 때문에 훨씬 더 빠르게 반응하여 상대보다 유리할 수 있습니다.

모니터 배치는 머리를 잡는 방법과 목의 자세에 영향을 줍니다. 그리고 목 자세가 좋지 않으면 척추에 불필요한 압력이 가해지며 심각한 척추 부상을 초래할 수 있으므로 피해야 합니다. 규칙적인 목 스트레칭과 움직임 외에도 모니터의 높이와 각도를 적절하게 배치하는 방법은 다음과 같습니다.